Според статистиката 8 от 10 души страдат от дискомфорт и болки в гръбначния стълб. Въпреки че повечето не вярват, че това може да бъде свързано с някаква патология, приписвайки причините на характерните неудобства, свързани с хода на живота.
Какво е остеохондроза?
Остеохондрозата е дегенеративно дистрофично заболяване със сложна лезия на хрущяла в гръбначния стълб. В случаите на процеса на развитие той може да се разпространи в костните клетки и сухожилията. Силният стрес върху гръбначния стълб може да доведе до развитието на това заболяване.
Лумбалната остеохондроза се появява в областта на опашната кост, има краткосрочен характер и остър болезнен ефект.
Остеохондроза на лумбалния гръбнак
Лумбосакралната остеохондроза в диагностиката има определение, когато еластичността изчезне в междупрешленните дискове, хрущялът се изтрива и деформира. Свръзките и съседните прешлени също навлизат в процеса на деформация с течение на времето. Ограничаването на движенията поради болки в гърба и краката се счита за характерно.
Най-често такава остеохондроза се проявява в гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб поради натоварването на сакрума и кръста. Такива дефекти са възможни при редовни спортни дейности и вродена специфичност.
Според ICD-10 лумбосакралната остеохондроза има кодове M42, M91-M93 - заболявания на съединителната клетка и има следните видове:
Полисегментарна- се счита за често срещано и опасно заболяване, патологичните процеси протичат в няколко сегмента на гръбначния стълб и в различните му части. Тъй като липсата на лечение води до усложнения поради това, трябва да диагностицирате и да започнете лечението навреме.- Ерозивно- това е прогресивен тип поражение на междупрешленните дискове има характер с тежки симптоми. Ходът на заболяването се следи чрез КТ или рентгеново изследване. Основният критерий е задържането на склерозираните пръстеновидни пластини.
- Деформиране- означава трайна патология на ставите, в това отношение се развива дегенеративен възпалителен процес. Този процес разрушава структурата на ставите и води до бързо стареене. Прекомерното физическо натоварване е причината за тази патология, въпреки че може да зависи от други фактори.
Лечение и рехабилитация
Лекарство
При лечението на лумбалния отдел на гръбначния стълб се използват главно хондропротектори, които се предлагат под формата на таблетки и инжекционен разтвор. За положителна употреба се изисква режим на няколко форми на лекарства. Използването на инжекции се извършва за значително кратко време и също се счита за болезнено поради инжектирането на инжекция директно в гръбначния стълб.
Също така тези лекарства имат противовъзпалителни странични ефекти на гадене и обриви.
При лечението на лумбалната сакрална част на гръбначния стълб се използват нестероидни лекарства (НСПВС), които имат противовъзпалителни ефекти и индикации за употреба при хронични форми и при остра болка.
Комбинираният прием на витамини, хондропротектори и глюкозамин също насърчава възстановяването.
Блокиране при остеохондроза
В случай на силна болка, която пречи на нормалния сън, се използвалекарствена блокада. Такова лечение се използва при всички видове локализация на остеохондрозата.
Това приложение само временно облекчава болката, лекарството се инжектира чрез пункция със спринцовка в гръбначния стълб. Често използваната терапевтична блокада се извършва със силно обезболяващо средство.
Физиотерапия
Физиотерапевтичното лечение се състои в намаляване на болката и възпалението:
- Излагането на вибрации с вибрационен масаже основният метод на физиотерапия.
- Използва се и ултразвукова терапия, която позволява да се лекуват прояви на болка, има три фактора, влияещи върху тялото: термичен, физикохимичен, механичен.
- Физиотерапията на Darsonvalсе извършва чрез подаване на ток към кожата чрез вакуумен електрод. С ефекта на йонизация с въздух се появява слаб електрически разряд. С увеличаване на напрежението и вторичната йонизация на въздуха се получава по-силно разреждане.
Масаж
Когато кръвоносните съдове на гръбначния мозък са компресирани, се появява асиметрия на ставния мускул. В областта на деформация се получава уплътняване, придружено от спазми, болка и белези на мускулната тъкан.
Масажът насърчава:
- намаляване на налягането върху артериите на нервните корени;
- спазмите изчезват;
- активността на прешлените се подобрява;
- кръвообращението се нормализира;
- забавя разграждането на тъканите;
- предотвратява развитието на болестта;
- предотвратява мускулната атрофия и възстановява тонуса.
Подобрява благосъстоянието на пациентите като цяло, в ранните етапи с използването на масаж, комбиниран с други методи, симптомите изчезват.
Магнитотерапия
Лечението с магнитно поле се използва за премахване на обострянето на остеохондрозата. С това лечение болката изчезва, кръвообращението се нормализира, мускулите се отпускат и храненето на междупрешленните дискове се подобрява.
Процедурата се прилага с обостряне, както и във всички стадии на заболяването, като се използват стационарни устройства, също преносими устройства, когато се използват у дома.
Мануална терапия и акупунктура
Методът на мануалната терапия се състои от резки движения с ръце за възстановяване на подвижността с помощта на различни техники:
- Манипулационна техникавключва дозирано, бавно удължаване на ставите на гръбначния стълб, свързано с гъвкаво огъване и завъртане.
- Мека техникасе счита, че е насочен към релаксация за постепенно намаляване на болката и отпускане на мускулния корсет.
Методът на акупунктурната терапия, основан на изследването на биологичните зони и излагането им с игли, заслужава голямо внимание. Намалява нуждата на пациента от противовъзпалителни и аналгетични лекарства.
Физиотерапевтични упражнения
Спортните процедури за остеохондроза се считат за необходими, но като се вземат предвид всички стадии на заболяването, трябва внимателно да се подбират физически упражнения:
- Класове по гръбначни симулаторинасърчава лечението на изкривяване на гръбначния стълб, сколиоза, кифоза, херния на дисковете и укрепване на мускулния корсет.
- Терапевтичните упражнения в басейнаводят до добри резултати и се считат за безопасни без нараняване. За 30-45 минути водни процедури се постига пълна мускулна релаксация без много усилия. Тези дейности могат да подобрят настроението и съня. Плуването също се препоръчва от експерти за укрепване на мускулите на долната част на гърба.
- Ходенето с остеохондрозае необходимо в това отношение, използва се скандинавско ходене, признато от експертите за ефективно. Поради полюсите натоварването се разпределя равномерно върху раменния пояс и ръцете, което намалява натиска върху ставите и гръбначния стълб.
Противопоказано е да се занимавате с всякакви спортове като:
- Тенис.
- Хвърляне на диск.
- Високи скокове.
- Чести спортни занимания.
Същите противопоказания за остеохондроза се прилагат, когато:
- Междупрешленна херния в лумбалната част на гръбначния стълб.
- На етапа на обостряне.
Плуването е възможно с разрешение на лекар или под наблюдението на инструктор.
Упражнения
При извършване на медицинска гимнастика проблемните области са изложени на стрес, за да не навредят и да ги върнат в нормалната си форма:
- Трябва да лежите на равен под,поставете едната си длан върху корема, а другата точно над гърдите. При плавно вдишване първо трябва да се издигне стомахът, след това гърдите, да издишаме бавно. Трябва да го повторите 10 пъти през деня 4-3 пъти.
- Заемете позиция в легнало положение, вдигнете главаи след като направите акцент с ръце пред себе си, задръжте тялото в това положение за 1-2 минути. След това бавно заемете изходната позиция, упражнението се повтаря 3-4 пъти на ден.
- Отключете горната част на гърба нагореоблегалката на стола бавно се наведе назад, докато вдишвате дълбоко. След това се наведете напред, докато издишвате, правете това упражнение 4-5 пъти.
- За долната част на гърба- изправете се, сложете ръце на бедрата си, леко наклонете напред и назад и настрани. След това правете бавни движения с таза напред-назад, повторете 10 пъти във всяка посока.
Йога и пилатес
Използването на йога или пилатес включва плавността и прецизността на едно движение, което постепенно преминава в друго. Необходимо е психически да се контролира състоянието на мускула във всяка поза.
Дълбокото дишане насърчава релаксиращи и успокояващи ефекти, подобно на йога:
- В изправено положение, докато вдишвате, повдигнете ръцете си над себе сии докато издишвате, се наведете до десния крак и докоснете. Повторете същото действие с наклон към левия крак. В този случай дръжте гърба изправен, изпълнен в рамките на 2 минути.
- Упражнявайте кобра- легнете на гърдите на дланта, поставете около, на ръцете, за да се повдигнете, докато вдишвате, като сте хвърлили назад главата. Дръжте ръцете изправени, дишането трябва да е леко, гърдите са отворени и са в това положение за 20 секунди.
- Завъртете главата си надясно и наляво,ще се задържи за 10 секунди, след което ще наклони главата си надолу, опитвайки се да достигне с брадичката си до югуларната кухина, да се задържи за известно време, след това да наклони главата назад и да се задържи. Повторете упражнението в продължение на 5 минути.
Ортопедични помагала
Ортопедичните устройства за гръбначна корекция са показани при остеохондроза:
- Ортопедичен корсет- използва се за лечение на отслабени мускули, като същевременно не ограничава движението и предпазва от изместване на междупрешленните дискове, а също така служи за възстановяване на гръбначния стълб. След първото приложение, поради фиксирането, идва облекчение, спазъм и болка отстъпват.
- Възглавница- намалява натоварването на лумбалната област чрез разтоварване на тазовите органи. Ортопедичното устройство намалява болката, поддържа мускулния тонус и намалява вибрациите. Има и друг тип устройство за възглавници, предназначено за шийните прешлени по време на сън.
Авторският метод на д-р Бубновски
Всеки, независимо от професия и възраст, може да приложи метода на д-р Бубновски. След поставяне на диагнозата лекарят предписва индивидуален метод на лечение, като същевременно отчита естеството на локализацията и болката.
Гимнастиката по този метод се прави самостоятелно или на многофункционални симулатори под наблюдението на специалист. Това ви позволява да разпределяте натоварването целенасочено върху определени мускулни групи, като същевременно помага за облекчаване на подуване, болка и спазми.
Какво може и какво не може да се направи с остеохондроза?
За да се избегне рецидив, хората с остеохондроза опитват различни лечения. В този случай трябва да се откажете от обичайните неща, докато можете да оставите отоплението във ваната.
Ваната насърчава доброто затопляне и стимулира физиологичните процеси, с които се намалява напрежението, подуването и болката. Препоръчително е да останете в парната баня не повече от 10 минути подред и да си направите почивка със същото време.
Можете също да използвате:
- Масаж.
- Йога.
- Плуване.
- Спорт.
Какво не се препоръчва при остеохондроза:
- Вдигнете тежести.
- Преяждане.
- Носете неудобни обувки.
Лечение с народни средства у дома
За лечение на остеохондроза у дома, можете да използвате алтернативни методи заедно с традиционното лечение:
- Прополис- за това трябва да го разточите под формата на тънка торта, да изрежете необходимия размер, за да нанесете върху засегнатата част. Фиксирайте в тази област и запазете 1-2 дни, процедурата се провежда с почивка от 12 часа, докато болката изчезне напълно.
- Пиявици- същността на превенцията е да облекчи болката, причинена от изтичането на венозна кръв, която застоява и провокира възпаление. Пиявиците захапват кожата от засегнатата област и смучат кръв, инжектират Хирудин, който има лечебен ефект и подобрява хода на биохимичните процеси.
- Mumiyo- използва се при заболявания на опорно-двигателния апарат, има стимулиращ, регенериращ и противовъзпалителен ефект. При остеохондроза се използват компреси от 300 mg. Разтворете мумийо в чаша вода, след което направете компреси.
- Горчични мазилки- имат лечебни затоплящи свойства. С разширяването на кръвоносните съдове и имат способността да разпръскват кръвта, като същевременно увеличават притока на полезни елементи и кислород. Те също така облекчават усещането за болка и възпаление, подобрявайки състоянието на междупрешленните дискове.
Апликаторът на Кузнецовима доста проста структура, включва пластмасови плочи с шипове, които са фиксирани върху здрава основа. В зависимост от основата на болката, апликаторът има различна форма: плоска подложка, ролка или колан със закопчалки.
Също така има аксесоари с шипове и магнитни елементи. Размерът на щифтовете е от 2 до 5 mm, междинната дължина е от 2 до 8 mm.
Профилактика на лумбална остеохондроза
Невролозите с остра остеохондроза препоръчват да плувате изключително в басейни, защото в естествените резервоари има течение, което ще увеличи натоварването на гръбначния стълб. Температурата на водата трябва да бъде 30 градуса, след което можете да я намалите до 23 и в зависимост от заболяването се избира стил на плуване.
Също така в превенцията трябва да спазвате правилата за правилен сън, които включват:
- избор на правилния матрак;
- плоска основа със средна твърдост;
- ортопедични възглавници;
- правилната диета, която включва употребата на храни с витамини С, РР, Е, В3.
Правила за седене - това изисква мек стол или стол, докато телесното тегло няма да създаде натиск върху долната част на гърба. Самото тяло трябва да е върху седалищните туберкули, което е възможно само на твърди седалки.
Болница - с остеохондроза на лумбалната област
Отпуск по болест и продължителността му зависи от усложненията и естеството на хода на заболяването:
- Болков синдром.
- Болестта предизвиква обездвижване.
- Условия на труд и професия.
- Също от лечението, предписано от лекаря.
- При радикуларен синдром той може да бъде удължен до 3 седмици.
- В случай на усложнения, повече от шест месеца.
- Лумбална остеохондроза - зависи от мястото на локализация, тежестта на синдрома на болката от усложнения и продължава най-малко една седмица.
В тежки случаи се предписва стационарно лечение, след което лекарят препоръчва смяна на професията.